Het beste matras voor zware of juist lichte mensen: Hoe kies je de juiste hardheid?

Bij het uitzoeken van een nieuw matras kijken we vaak naar persoonlijke voorkeur: houd je van zacht of lig je liever stevig? Toch is je lichaamsgewicht (in combinatie met je lengte en slaaphouding) de allerbelangrijkste factor voor de juiste ondersteuning.

Een matras dat te zacht is voor iemand die wat zwaarder is, veroorzaakt doorzakken. Andersom zal iemand die licht van gewicht is op een te hard matras nauwelijks wegzakken, met drukpijn op schouders en heupen tot gevolg.

In dit artikel leggen we precies uit waar je op moet letten bij het kiezen van een matras als je wat zwaarder of juist lichter bent dan gemiddeld.

Het matras voor lichte mensen (tot ca. 70 kg)

Als je licht van gewicht bent, oefen je minder druk uit op het matras. Hierdoor heeft je lichaam moeite om dieper in een stug of hard matras te zakken.

De uitdaging:

Op een te hard matras 'zweef' je als het ware op de bovenlaag. Je schouders en heupen kunnen niet voldoende wegzakken, waardoor je wervelkolom in een knik komt te liggen. Dit leidt tot drukpunten, tintelende armen en een stijve rug.

Waar let je op?

• Matrashardheid: Kies voor een Soepel (Soft) tot Medium matras.

• Materialen: Traagschuim of soepel koudschuim past zich heel precies aan bij een lichte druk.

• Comfortzones: Zorg voor een flexibele schouder- en heupzone in het ergonomische matras, zodat ook bij een laag gewicht de contouren goed worden opgevangen.

Het matras voor zwaardere mensen (vanaf ca. 95 - 100+ kg)

Wie wat meer weegt, uitoefent uiteraard meer druk uit op het slaapsysteem. Een goed matras moet voldoende opwaartse tegendruk bieden om het lichaam in een neutrale positie te houden.

De uitdaging:

Op een te zacht matras zakt het zwaarste punt van je lichaam (het bekken) te diep weg. Dit veroorzaakt een 'hangmat-effect', waardoor de onderrug in een holle stand wordt gedwongen. Dit is een van de grootste veroorzakers van lage rugpijn.

Waar let je op?

• Matrashardheid: Kies voor een Stevig (Firm) of Extra Stevig (Extra Firm) matras.

• Kern van het matras: Kies bij voorkeur voor een kwalitatief pocketveringmatras met een hoge draaddikte van de veren, of koudschuim met een hoge volumeweerstand (HR50 of hoger).

• Duurzaamheid & Dikte: Kies een matras van voldoende dikte (minimaal 20-22 cm) om te voorkomen dat je 'doorligt' tot op de bedbodem.

• Bedbodem: Een stevige boxspring of een versterkte lattenbodem is essentieel om het matras optimaal te ondersteunen.

Overzicht: Lichaamsgewicht & Matrashardheid

*Let op: Houd ook rekening met je lengte. Iemand van 95 kg en 1.95m heeft een andere gewichtsverdeling dan iemand van 95 kg en 1.65m.

Vind de perfecte stevigheid voor jouw lichaam

Twijfel je welke hardheid het beste past bij jouw gewicht, lengte en slaaphouding?

• Bekijk onze geselecteerde ergonomische matrassen of vergelijk het complete aanbod matrassen.

• Zorg voor de juiste dragende basis met onze boxsprings of lattenbodems.

Kom proefliggen & Deskundig advies

Gewichtstabellen geven een prima richtlijn, maar niks slaat een persoonlijke meting en het gevoel van proefliggen. Kom gerust langs in een van onze winkels voor advies op maat van onze adviseurs.

Schaf je een nieuw matras aan? Maak dan gebruik van onze handige oud voor nieuw regeling. Je kunt vooraf ook onze brochure aanvragen of meer lezen over onze service.