Draai je veel in je slaap? Het beste matras voor de wisselende slaper

Word jij 's ochtends regelmatig wakker in een heel andere houding dan waarin je in slaap viel? Of lig je gedurende de nacht afwisselend op je zij, je rug en je buik? Dan ben je een zogenaamde 'wisselslaper' of draaier.

Ongeveer een derde van alle mensen wisselt regelmatig van slaaphouding. Dat is op zichzelf heel gezond, want bewegen tijdens de nacht bevordert de bloedsomloop en voorkomt dat spieren stijf worden. Het stelt echter wel specifieke eisen aan je matras. In dit artikel leggen we uit waar een matras voor de wisselende slaper aan moet voldoen.

De uitdaging voor de draaier

Elke slaaphouding vraagt om een andere vorm van ondersteuning:

• Als zijslaper moeten je schouder en heup voldoende wegzakken om de wervelkolom recht te houden.

• Als rugslaper heb je juist ondersteuning nodig in de holte van je onderrug.

• Als buikslaper moet het matras voorkomen dat je bekken te diep doorzakt.

Wanneer je matras te specifiek is afgestemd op slechts één houding (bijvoorbeeld een extreem zacht matras voor zijslapers), kom je in de knoei zodra je op je rug of buik draait. Je hebt dus een veelzijdig en responsief matras nodig.

Waar moet het beste matras voor een wisselende slaper aan voldoen?

Als draaier zoek je naar een matras dat soepel meebeweegt, maar wel constante ondersteuning biedt in elke positie. Let bij je keuze op de volgende eigenschappen:

1. Hoge veerkracht en aanpassingsvermogen

Materialen met een snelle reactietijd en opwaartse druk — zoals koudschuim of latex — zijn ideaal. Zodra je omdraait, veert het materiaal direct terug en past het zich meteen aan je nieuwe houding aan.

Let op met puur traagschuim: Dit schuim heeft een vertraagde reactietijd en vormt een 'kuil' door je lichaamswarmte. Hierdoor kost omdraaien meer energie en kun je een belemmerd gevoel ervaren.

2. Een zoneverdeling (Ergonomische comfortzones)

Een goed ergonomisch matras met bijvoorbeeld 7 comfortzones ondersteunt je lichaam op de juiste punten. De schouderzone is wat zachter voor als je op je zij ligt, terwijl de middenzone (bij de heupen en lendenen) juist steviger is om te voorkomen dat je doorzakt op je rug of buik.

3. De juiste hardheid (Matig/Medium tot Stevig)

Kies voor een gemiddelde stevigheid (medium). Een te zacht matras zorgt ervoor dat je 'vast' komt te zitten in je bed, wat draaien zwaar maakt. Een te hard matras veroorzaakt juist drukpunten op je heupen en schouders zodra je op je zij rolt.

4. Een meeverende bedbodem

Een veerkrachtige boxspring of een dynamisch afgestelde lattenbodem helpt om de bewegingen soepel op te vangen, waardoor je ongemerkt en zonder wakker te worden kunt blijven draaien.

Vind jouw ideale matras voor wisselende slaaphoudingen

Wil je een matras dat moeiteloos met elke beweging meebeweegt en je in iedere houding optimaal ondersteunt?

• Bekijk onze veelzijdige ergonomische matrassen of vergelijk het volledige aanbod matrassen.

• Vul je slaapsysteem aan met soepel en ademend bedtextiel.

Persoonlijk proefliggen & Advies

Wil je testen welk matras de perfecte balans biedt tussen veerkracht en ondersteuning? Kom gerust proefliggen in een van onze winkels voor advies van onze adviseurs.

Stap je over op een nieuw matras? Maak dan gebruik van onze handige oud voor nieuw regeling. Je kunt vooraf ook onze brochure aanvragen of meer lezen over onze service.