Lig jij goed? 5 signalen dat je matras niet (meer) bij je past
Een goed matras is geen luxe, maar pure noodzaak. Je brengt er immers een derde van je leven op door. Toch slapen veel mensen jarenlang op een matras die hun lichaam eigenlijk helemaal niet meer ondersteunt. Vaak zonder dat ze het zelf doorhebben! Vraag jij je wel eens af of jouw matras nog wel bij je past? In deze blog delen we 5 duidelijke signalen waar je op kunt letten.
1. Je wordt wakker met rug-, nek- of schouderklachten
Word je vaker wakker met een stijve rug of zeurende pijn in je nek of schouders? Dan kan dat een teken zijn dat je matras je lichaam niet goed ondersteunt. Een goed matras zorgt ervoor dat je ruggengraat in een natuurlijke houding blijft liggen. Is je matras te zacht of juist te hard? Dan komt je wervelkolom uit balans, met klachten tot gevolg.
Tip: Pijn die ’s ochtends begint maar later op de dag afneemt, is vaak een teken dat je matras niet (meer) goed is.
2. Je draait veel en slaapt onrustig
Als je merkt dat je veel ligt te woelen of vaak wakker wordt, kan dat betekenen dat je lichaam op zoek is naar een comfortabele houding die het niet vindt. Een matras die niet goed bij je past, dwingt je lichaam om te compenseren – en dat zorgt voor onrustige nachten.
Herkenbaar? Noteer eens hoe vaak je ’s nachts wakker wordt. Vaak zijn we ons er overdag nauwelijks van bewust.
3. Je matras is ouder dan 8 jaar
Ook al voelt je matras nog ‘oké’, na 8 tot 10 jaar is de kans groot dat het zijn veerkracht heeft verloren. De materialen zijn dan vaak versleten of ingezakt, ook al zie je dat niet meteen aan de buitenkant. Hierdoor verdwijnt de juiste ondersteuning.
Weetje: Een matras slijt langzaam, waardoor je lichaam zich onbewust aanpast – maar dat is niet de bedoeling.
4. Je ziet of voelt kuilen of oneffenheden
Ligt er een duidelijke kuil op de plek waar je altijd slaapt? Of voelt het matras hobbelig of ongelijk? Dan is het hoog tijd om actie te ondernemen. Zelfs kleine oneffenheden kunnen ervoor zorgen dat je lichaam niet goed wordt ondersteund.
Probeer dit: Ga eens een nachtje aan de andere kant van het bed liggen. Merk je verschil? Dan is je matras niet meer in balans.
5. Je slaapt elders beter dan thuis
Heb je op vakantie, bij vrienden of in een hotel wél heerlijk geslapen? Grote kans dat jouw matras thuis niet meer aan jouw comforteisen voldoet. Het contrast valt vaak pas op als je ergens anders slaapt.
Let op: Dit kan ook liggen aan beddengoed, ventilatie of stilte – maar je matras is vaak de grootste factor.
Wat kun je doen als je matras niet meer bij je past?
Voelt jouw matras na het lezen van deze blog toch niet helemaal goed meer aan? Geen zorgen. Je hoeft niet meteen een nieuwe te kopen. Soms biedt een topmatras tijdelijk extra comfort. Maar is je matras echt aan vervanging toe? Dan helpen we je bij UniekSlapen natuurlijk graag met persoonlijk slaapadvies.
Bij ons vind je bedden en matrassen die écht bij jou passen. Kom gerust eens proefliggen of neem contact op voor advies op maat. Want goed slapen begint bij goed liggen.
